carbo i mono

..ja proponooje kreatyne / BCAA / carbo i TT bardzo dobry zestaw na siłe możesz brać mono 10 g w dni treningowe( rano i po treningu ) a 5 g w dni nie treningowe ( rano ) - ale pamiętaj że b. ważny jest Trening Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-09-11 10:58:38

ja podpinam sie pod Coltera cykl CP + mono na mase i siłe A reszta kasy na jakieś carbo i białko

MONO + bcaa+carbo i rosnij zdrow Ja bynajmniej bym do tego to dowalil

ile masz siana? ja bym wziąl nitroII małą puszką (350g za 65zł) i mono np vitalmaxa (30zł 300g) i dawkował 10g nitroII przed treningiem i 5g monmo po razem z carbo albo glukozą/dextrozą. jak chcesz w miesiąc troche nabrac możesz nasycenie zrobić. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-05 23:25:17

dzisiaj już pisaliśmy o tym u siebei w dziale kretka( jablczan , piro i mono ) + białko + carbo + hmb + bcaa i do tego kompleks witamin , omega 3 ( o ile w diecie jest za mało ) thermo speed ? a po czo ?

bierz mono, 5kg gainera i 3 kg carbo i styka

A więc tak: 1. Mono z vitala z zieloną etykietą będzie w sam raz. 2. Według mnie wszystko zbędne, ewentualnie Carbo i tylko po treningu. 3. Cykl powinien trwać minimum 6 tygodni, kończysz kiedy czujesz, że działanie kredki się zmniejsza. 4. Jak na pierszy zastój co radziłbym ci zmienić trening i dopracować dietę, a jak już chcesz brać kretkę to [...]

Kreta mono + dextroza lub carbo i tez jest git i zmiescisz sie w 100zl!!

[...] postepy w sile, sylwetka minimalnie wraz z masa tez idzie coraz ladniej najlepiej uloz diete (bez odzywek, gainerow,), trening i jedziesz pare miesiecy, potem doloz bialko z carbo i po 8 miesiacach albo pozniej mono ps. tyle ze ja mam za***ista genetyke, budowe itd. wiec... :D boje sie co bedzie po 2-3 latach treningu : [...]

ja bym pociągnoł jeszcze jeden cykl na mono prolaba do porcji kretki daj 1,5g tauryny i kup glukozy spozywczej lub carbo i daj 40g do kazdej porcji kretki

[...] jakies aakg. nastepnie zacznij staki. od najslabszych po lepsze. czyli mniej wiecej: nitrobolon->xpand->shok terapy->shotgun. na poczatek nie zaczynaj od silnych rzeczy, bo sie uodpornisz na slabsze suple na ktorych moglbys wiele zdzialac na poczatku. i z kasa tez jest oszczedniej.takie rzecy jak bialko, carbo i aminokwsy bierz zawsze.

Zdecydowałem, że dokupię mono universala. W takim razie poproszę o rozpisanie co, jak i kiedy. Będę wdzięczny. Po sogu już dałem Aha myślałem jeszcze nad gainerem, ale myślę, że dokupie carbo i będę sobie mieszał z białeczkiem w takich proporcjach w jakich potrzebuje. Odświeżam zapytanie. Zmieniony przez - george_83 w dniu 2008-09-16 08:19:10

Juz zdecydowalem zre kupie Cp , tauryne , carbo i mieszanke cynku i magnezu ( ta z forum :D ). Niestety nie wiem jak to jak to zjesc zeby byly najlepsze efekty , mam prozbe zeby mi to ktos ladnie rozpisal. Dodam ze trening zaczynam o 1930. Niestety bede musial poczekac kilka tyg zanim to zjem bo tydzien temu skonczylem cykl na mono + dextro i [...]

słabo Ci idzie czytanie ze zrozumieniem hmb nie ma sensu, XP nie dla Ciebie bo nie brałeś żadnej kreatyny jeszcze i mono będzie dla Ciebie lepszym rozwiązaniem, carbo i białko jako uzupełnienie diety może być edit: spoko Mateulineko rozumiem, ale wiesz odp i zaraz zacznie brać bo stwierdzi że taka padła odp Zmieniony przez - Mihupaw w dniu [...]

no tez tak myslalem a co z transporterami? do tej pory bralem mono pare razy i stosowalem z glukoza i carbo i ostatnio jechalem na stackach takze tam nie trzeba nic bylo dodawac...a tu nie mam pojecia

[...] o 8rano. i teraz wstaje o 6 wrzucam xp i 5amino1900 na czczo nastepnie o 7 sniadanie po nim 2tribiulusy aminostar i na 8 trening. trening do 9 i po nim daje5amino1900 i 50g carbo i ide na rower 30min. po rowerze 50g matrixa syntrax. po 30min posilek. po posilku 2tribulusy aminostar. pozniej posilek 3 i po nim tez tribulus 2capsy po kolacji [...]

[...] miala charakter ekonomiczny (najwiecej za najmniej :D) ew dostosuj uwagi wg zawartosci portfela :D - Profi Whey Mass ew wziac bialko np System Protein 80 - dextro juice ew carbo - Kre-alkalyn 2500 MC kreatyna mono np OLIMP KREATYNA POWDER - HMB MC - AAKG Extreme tu mam najwiecej watpliwosci bo choc przydatne jednak kosztuja troche ... [...]

[...] 18,5 waga 90 wzrost 175 lapa 37 aktywnosc 3x silownia w tyg. Dieta: Nie licze wszystkich makro, bo nie mialem czasu na to. Liczylem bialko i tluszcze, wegle podbijalem zeby waga szla. Cel: widoczny 6-pack do lata ;) : wspomagacze: Bialko, gainer, carbo, teraz mono. Planowany IF na redukcji Zmieniony przez - Dadziu606 w dniu 2014-02-04 20:14:34

w takim razie 500g mono, 3000g carbo i zma apteczne

tak jak wyzej jezeli dieta dobra (bo bez diety to i suple nie pomogą) to zapodal by jakas kreatynke w zaleznosci od funduszy mono/jabol do tego carbo i zma